Für eine Leistungsdiagnostik ist ein individueller Termin erforderlich:

Telefon 0951 - 99 31 575 oder info@bewusst-aktiv.de

Natürlich ist werden auch 2010 wieder  Leistungsdiagnostiktage angeboten. Mit Gleichgesinnten wird in der betriebenen Hauptsportart ein individuelles Testverfahren absolviert, Ihre Kosten sind beim Diagnostiktag noch etwas günstiger.

Die nächsten Diagnostiktage finden statt in:

Schneckenlohe am 21.Februar 2010

Würzburg am 20. März 2010

Abtsdorf am 17. April 2010

Bamberg am 18. April 2010

Coburg am 08. Mai 2010

Infos und Anmeldungen: info@bewusst-aktiv.de

Welche Wettkampfzeiten kann ich laufen?...

Gesundheits- und Leistungsdiagnostik

• Bestimmung der Ausdauerfähigkeit durch Ermittlung von Blutlaktatwerten, O2-Sättigung, Herzfrequenzen und Geschwindigkeiten bei stufenförmig ansteigenden Belastungstests (Laktat-Leistungstest) in der jeweiligen Sportart.
• nur submaximale Ausbelastung notwendig.
• für die Sportarten Lauf / Rad / MTB / (Nordic)Walking / Schwimmen möglich
• Körperanalyse: Bestimmung und Interpretation der muskulären Dysbalancen, Defizite, Stärken und Veranlagungen, des Körperfettanteils und des Body Mass Index (BMI).
• Festlegung von sinnvollen Sport- und Gesundheitszielen und Anforderungen. Wettkampfprognostik und Wettkampfeinteilung!

  Beispiel der Auswertung und Trainingsplanung siehe nächste Seiten!
  

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